گروهی از پژوهشگران دانشگاه های اراک و اصفهان، تاثیر آموزش پیاده‌روی را بر میزان قند خون ۸۸ زن مبتلا به دیابت بررسی کردند. پژوهشگران افراد مورد بررسی را به مدت یک ماه در ۴ جلسه آموزشی و هر جلسه ۶۰ دقیقه آموزش دادند.

بر اساس این بررسی که مشروح آن در فصلنامه کومش منتشر شد، میانگین عملکرد پیاده‌روی صحیح گروه بیماران و مدت پیاده‌روی با شدت‌های متوسط و سنگین افزایش درخور توجهی پیدا کرد.

این بررسی همچنین نشان می دهد، پس از آموزش پیاده روی، میانگین قند خون ناشتا و هموگلوبین حامل قند خون، به میزان درخور توجهی کاهش می یابد.

فعالیت‌ های جسمی یکی از ارکان اساسی درمان دیابت است که در این میان پیاده‌روی هیچ گونه وسیله خاصی نیازی ندارد و افراد دیابتی به راحتی می‌توانند آن را در برنامه روزانه خود جای دهند.

منبع:کنجکاو